2015年11月24日

どちらかというと魚より肉が好き!



日頃からどちらかというと魚よりも肉を食べる傾向にあります。

毎日忙しいクスをしているとどうしてもがっつり食べれる肉を選んでしまうんですよね。

なんか魚ではパワーが出ないような気がしています。

日本人は昔に比べlte小鷹などを食べなくなったのでカルシウムが不足していると言われています。

歯や骨を丈夫にすると言われているカルシウム日本人は慢性的に不足しているということです。

お魚だけでなく、海藻やあおなども栄養素として不足しているということですね。

女性の場合は特にカルシウムが不足すると骨粗鬆症を起こす可能性が高くなるそうですよ。


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